Cette présentation de Rhodiola rosea est reprise des textes de Madame Andrée Fauchère, herboriste et écrivain, qui est à l'origine de l'élaboration des produits proposés ci-dessous, issus des rhizomes et racines de Rhodiola rosea.
Suite à une très belle rencontre avec Andrée Fauchère et Jacques Roth, dans le Val d'Hérens au Valais,
j'ai le grand plaisir de participer à la promotion et à la distribution des produits préparés
avec Rhodiola rosea par Andrée Fauchère.
Orpin rose ou Rhodiola rosea L.
de la famille des crassulacées est aussi appelé
"Racine dorée"
DESCRIPTION BOTANIQUE
Déjà citée par Dioscoride en 77 après J.-C. dans son ouvrage De Materia Medica, cette plante d’altitude européenne est connue depuis fort longtemps et fait partie des pharmacopées russe et scandinave.
Rhodiola formé de « Rôdôn » (rose en grec) ou encore (Rhodia) et du diminutif "-iola", signifie « petite rose » ou encore « petite racine de Rhodes ». Rosea est l’épithète latin « rosens » décliné au féminin et signifiant que l’espèce possède des qualités communes avec la rose.
Noms vernaculaires : orpin rose, sédum rosa, à odeur de rose, rhodiole, racine de Rhodes, racine dorée.
En Russie, on l’appelle Rhodiola rosovaya ou encore Zolotoi koren (racine dorée).
Le nom de racine d’or aurait été donné non pas à cause de son odeur de rose et de la couleur, mais pour la valeur marchande de son rhizome.
La Rhodiola rosea ou Orpin rose est une plante de la famille des Crassulacées.
Haute de 20 à 40 cm, elle se développe en touffes. Ses tiges sont épaisses et ses longues feuilles sont alternées de 1 à 4 cm, planes, lancéolées, pointues, charnues. Ses fleurs unisexuées sont jaunes aux extrémités et rouges.
La Rhodiola est une plante très résistante qui va pousser entre 1000 et 4000 mètres d'altitude.
On la trouve surtout dans toutes les régions froides; comme l’Arctique, dans les hautes montagnes d’Europe,
en Asie centrale, en Amérique du Nord, en Sibérie et en Asie.
Il y a environ 200 espèces de Rhodiola à travers le monde mais une seule peut contenir tous les principes actifs mentionnés ci-dessous c’est le Rhodiola rosea
Sa composition chimique :
Une dizaine de molécules nouvelles ont été isolées à partir des extraits de racines et rhizomes
de Rhodiola rosea L., comme la rosavine, rosine, rosarine salidroside, tyrosol, rodioline, rodionine, rodioside, rosiridol, rosaridine etc.
Selon plusieurs auteurs, l’activité des extraits serait due à la concentration élevée en dérivés glycosylés de l’alcool cinnamique et en particulier à la rosavine.
Dérivés du phenyléthanol : Salidroside (rhodioloside), p-tyrosol
Phenylpropanoïdes : Rosavine, rosine, rosarine
Flavonoïdes : Rodioline, rodionine, rodiosine, acétylerhodalgine, tricine
Monoterpènes : Rosiridol, rosaridine
Tanins : Catéchine, proanthocyanidines
Triterpènes(stérols) : Daucostérol, bétasitostérol
Acide phénolique : Acide chlorogénique, acide hydroxycinnamique, acide gallique
Composants volatils(0.05% d’HE) : Géraniol
Ces composés montrent que la Rhodiola rosea est une plante adaptogène.
QU'EST-CE QU'UNE PLANTE ADAPTOGÈNE ?
C'est une plante qui favorise ou génère l’adaptation non pas pour elle-même, mais pour la personne qui l’utilise.
Elle permet d’augmenter la résistance de l’organisme aux différents stress qui l’affectent.
Pour qu’une plante puisse être qualifiée de plante adaptogène elle doit augmenter la résistance non spécifique de l’organisme face à un spectre très large de facteurs d’agressions, aussi bien chimiques, physiques que biologiques.
Elle doit avoir une activité normalisatrice et à ce titre diminuer ou prévenir complètement les déséquilibres issus du stress ou bien secondaires à une pathologie et ce, quelle que soit l’orientation de ces déséquilibres.
Elle doit présenter une totale innocuité : un adaptogène est, par définition, inoffensif, il ne doit pas créer de perturbation, sinon marginale dans le fonctionnement normal de l’organisme, ni influencer ce dernier plus qu’il n’est requis.
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Plusieurs études démontrent des effets positifs sur le système nerveux central par une influence sur le taux des monoamines biogéniques (neurotransmetteurs) comme la sérotonine, la dopamine et la norépinéphrine dans le cortex cérébral et dans l’hypothalamus.
De plus, les propriétés anti-oxydantes peuvent protéger le système nerveux des dommages oxydatifs causés par les radicaux libres.
Un effet psychostimulant a aussi été mis en évidence par plusieurs études cliniques.
D’autres études ont démontré que Rhodiola rosea L. augmente la capacité au travail physique et réduit drastiquement le temps de récupération entre des périodes d’exercices physiques très intenses.
Récemment, plusieurs études ont montré un effet bénéfique sur le système endocrinien et reproducteur.
Il faut également retenir l’effet anti-fatigue et l’amélioration des performances mentales.
Il est important de signaler que l’effet anti-fatigue se manifeste très rapidement, ce qui fait dire à plusieurs chercheurs que Rhodiola rosea L. est un adaptogène à effets très rapides.
Les athlètes russes, en préparation pour les Jeux Olympiques ont fait appel à l’Orpin rose dès 1960 pour augmenter leurs performances. La Rhodiola rosea, favorite des astronautes et des athlètes russes attira assez rapidement l’attention des phytochimistes.
PROPRIÉTÉS DE LA PLANTE
- Améliore les capacités et performances physiques, apporte tonus et vitalité
- Aide à la récupération physique et psycho-émotionnelle
- Améliore les capacités mentales et intellectuelles; la mémoire, la concentration, l’attention et l'apprentissage
- Stimule le système nerveux
- Lutte contre la fatigue, le stress, l'épuisement
- Lutte contre la dépression, les troubles de l’humeur, l’anxiété, la neurasthénie, l'asthénie, l'insomnie.
- Apporte réconfort, confiance et sérénité
Lors d’étude en double aveugle, il a été constaté que les personnes qui avaient reçu l’extrait de Rhodiola rosea, avaient largement amélioré leurs symptômes au niveau de l’insomnie, de l’instabilité émotionnelle, de la somatisation et de la dépression
- Agit sur les troubles sexuelles, libido
- Agit contre les symptômes de la ménopause, l'aménorrhée
- Stimule les défenses immunitaires et augmente la résistance de l'organisme face aux agressions chimiques et biologiques (pollution, allergies, virus, microbes, etc.), prévention de diverses maladies
Une étude a permis de démontrer que Rhodiola rosea est capable de réduire la croissance de 3 souches de Staphylococcus aureus différentes
- Régulateur général des fonctions internes
- Anti-inflammatoire
- Antioxydant
- Permet à l'oxygène de bien régénérer les cellules de l'organisme
- Cardioprotectrice, prévient la contractilité et permet un débit sanguin plus stable, augmente de façon générale l’oxygénation du cœur en diminuant le besoin en oxygène des coronaires
- Réduit les taux excessifs de mauvais cholestérol et augmente les taux de bon cholestérol, permet de lutter contre l’athérosclérose, grâce à ses flavonoïdes et polyphénols
- Effet hépato protecteur
- Augmente les marqueurs de la réparation de l’ADN ; ce qui lui donne un effet anti-mutagène
UTILISATION
Il est conseillé de consommer les suppléments alimentaires de Rhodiola quelques semaines avant le début d’un stress ou d’une période d’effort et de continuer le traitement tout le long de cette période.
L’utilisation de Rhodiola rosea ponctuellement (lors d’un examen ou d’une compétition par exemple) est possible. Dans ce cas, la dose peut être augmentée à trois fois par rapport à celle conseillée lors d’une administration chronique.
On peut en fait comparer l'utilité d'une plante adaptogène à celle de l'entraînement d'un athlète avant une compétition.
Lorsqu'un évènement stressant intervient, elle génère une adaptation généralisée qui permet à l'organisme de prendre en main sa situation de stress.
AUCUN EFFET SECONDAIRE N'EST CONNU
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Rhodiola rosea est proposée sous
3 formes, produits par
"Les Jardins de la Santé"
Tisane de Sibérie
Sachet de 20 grammes CHF 19.-
(Un sachet pour environ 25 jours)
Flacon
"Les 15 gouttes de la Racine d'Or"
Flacon de 30ml CHF 49.-
(Un flacon pour environ 1 mois)
Les comprimés
Rhodiola rosea Tabs
Boîte de 20 tablettes CHF 35.-
Tisane de Sibérie
Le soir : mettre un petit morceau de racine de Rhodiola rosea dans le l'eau froide. (l'équivalent de la moitié d'une cuillère à café pour deux grands bols de tisane).
Chauffer lentement jusqu'à ébullition, puis verser le tout dans un récipient isotherme.
Dès le lendemain matin, boire la tisane, jusqu'à 14h00.
On peut la consommer chaque jour.
Les Russes la consomment de cette manière comme boisson de table et depuis fort longtemps.
Rhodiola rosea est comme beaucoup d'autres plantes, déconseillée pour la femme enceinte et allaitante.
Les 15 gouttes de la Racine d'Or
Les 15 gouttes de la Racine d'Or, préparée selon des principes anciens, sans autres ingrédients que le rhizome et les racines de Rhodiola rosea, de l'eau et de l'alcool de Vodka (15%).
Les 15 gouttes de la Racine d'Or peuvent se prendre de différentes façons, soit directement sur la langue, dans un peu d'eau, ou sur un sucre (dès le matin et jusqu'aux environs de 14h00).
Il est possible de partager les 15 gouttes et de prendre le matin entre 08h00 et 09h00 : 7 à 8 gouttes et aux environs de 13h30 - 14h00 de nouveau 7 à 8 gouttes.
Par exemple lors d'une marche en montagne, on peut préparer une bouteille d'eau à laquelle on ajoute les 15 gouttes de Rhodiola. Cela permet de récupérer rapidement de la fatigue, en maintenant le taux d'oxygène dans l'organisme.
Les Rhodiola rosea tabs
Les comprimés peuvent remplacer les 15 gouttes
et sont souvent privilégiés par l'aspect pratique.
Les Rhodioa rosea tabs sont fabriqués par la Pharmacie Internationale de Zermatt avec les plantes provenant de nos cultures en altitude situées dans le Val d’Hérens.
Commandes et renseignements complémentaires
Tél 079 523 07 36
Mail laurencehuguenin@yahoo.fr
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Si vous désirez faire plus ample connaissance avec Andrée Fauchère,
cliquez sur le lien ci-dessous pour accéder à
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